夜泣きをなるべくさせない工夫その１
子育育児の夜鳴きの改善工夫について
一日の赤ちゃんの睡眠のパターンを表やグラフにつけて把握してみるのもよいでしょう。
赤ちゃんの夜泣きの傾向がつかめて、夜泣きに対する覚悟ができ、ママのイライラも軽くなるかもしれません。
寝る前に熱めのお風呂に入ると体温が上昇して交感神経も活発になり、寝つきが悪くなります。
赤ちゃんを適度に疲れさせてぐっすり眠ってもらうために赤ちゃんが寝る前に、ぬるめのお風呂に短時間入れて
あげましょう。
肌着がチクチクしたり、キツイ場合に泣くことも考えられます。
夜中赤ちゃんが泣き出したら、衣服やおむつのチェックをしてみましょう。
イライラがエスカレートして育児ノイローゼになっては大変です。
「夜泣きは、必ずいつかは終わる」
と、気楽に明るく考えて、くれぐれも一人で悩まないようにしてくださいね
同じように夜泣きに困っているママたちと情報交換するのも気分転換になるのでおすすめします。
